Innehåll
Skottsäkert kaffe ger fördelar som att rensa sinnet, öka fokus och produktivitet och stimulera kroppen att använda fett som energikälla, vilket hjälper till med viktminskning.
Bulletproof kaffe, som i den engelska versionen kallas Bulletproof Coffee, tillverkas av konventionellt kaffe, företrädesvis med ekologiska bönor, tillsatt med kokosnötolja och gheesmör. De största fördelarna med att konsumera denna dryck är:
Ge mättnad längre, eftersom det är rikt på energi att hålla kroppen aktiv i timmar;
- Öka fokus och produktivitet på grund av dess koffeinkoncentration;
- Att vara en källa till snabb energi, eftersom fettet från kokosnötolja är lätt att smälta och absorbera;
- Minska begäret för godis, eftersom långvarig mättnad tar bort hunger;
- Stimulera fettförbränning, både genom närvaro av koffein och genom de goda fetterna från kokosnöt och gheesmör;
- Var fri från bekämpningsmedel och mykotoxiner, eftersom deras produkter är organiska och av hög kvalitet.
Ursprunget för skottbeständigt kaffe kom från traditionen att människor i Asien måste konsumera te med smör, och dess skapare var David Asprey, en amerikansk affärsman som också skapade den skottfria dieten.
Bulletproof kaffe recept
För att göra gott skottsäkert kaffe är det viktigt att köpa produkter av organiskt ursprung, utan bekämpningsmedelsrester, och att använda ett kaffe som har beretts genom medelsteg rostning, vilket bibehåller sina näringsämnen maximalt.
Ingredienser:
- 250 ml vatten;
- 2 matskedar kaffe av hög kvalitet, helst i fransk press eller nymalt;
- 1 till 2 matskedar organisk kokosolja;
- 1 dessertsked gheesmör.
Beredningsläge:
Gör kaffe och tillsätt kokosnötolja och gheesmör. Vispa allt i en mixer eller handblandare och drick varmt, utan tillsats av socker. Se hur du förbereder kaffe för fler fördelar.
Konsumentvård
Trots att det är ett utmärkt alternativ att använda till frukost, kan skottisolerad kaffe i överskott orsaka sömnlöshet, särskilt när det konsumeras på sen eftermiddag eller kväll. Dessutom kan överdriven konsumtion av fett kraftigt öka mängden kalorier i kosten, vilket leder till viktökning.
Det är också viktigt att komma ihåg att detta kaffe inte ersätter andra viktiga livsmedel för en balanserad kost, såsom kött, fisk och ägg, som är proteinkällor som är nödvändiga för att upprätthålla muskelmassa och immunitet, till exempel.