Innehåll
- Hypertoni är ett kroniskt tillstånd som kännetecknas av en ökning av blodtrycket över 140x90 mmHg.
- Det finns vanligtvis inga symtom, men i vissa fall kan huvudvärk, synförändringar eller yrsel uppträda.
- De vanligaste orsakerna är en diet rik på salt och brist på regelbunden motion, men det kan också hända på grund av vissa hälsoproblem.
- Diagnosen kan ta lite tid, men den görs vanligtvis av allmänläkaren efter flera blodtrycksmätningar på kontoret.
- Behandlingen inkluderar alltid vård med mat, såsom att minska mängden salt, men det kan också behöva göras med läkemedel mot högt blodtryck.
Vad är högt blodtryck?
Hypertoni, populärt känt som högt blodtryck, kännetecknas av ett blodtryck över 140 x 90 mmHg, vilket upprätthålls i flera mätningar, gjorda på olika dagar.
Hypertoni uppstår när blodet har svårt att cirkulera i blodkärlen och därför måste hjärtat slå hårdare för att få blodet att passera genom kroppen.
Denna typ av förändring anses vara en av de vanligaste sjukdomarna i befolkningen och händer vanligtvis på grund av en obalanserad diet och brist på fysisk träning, även om det också kan hända på grund av förekomsten av andra hälsoproblem som njursjukdomar eller hjärtsjukdomar.
Huvudsymptom på högt blodtryck
Högt blodtryck eller högt blodtryck är ett tyst tillstånd som i de flesta fall inte orsakar några symtom. Av denna anledning är det mycket vanligt att ha högt blodtryck i flera år innan några symtom uppträder.
Ändå, när spikar uppstår när blodtrycket stiger mycket plötsligt, kan symtom på högt blodtryck uppstå, såsom:
- Sjukdom och yrsel;
- Huvudvärk;
- Sömnighet;
- Ringar i örat;
- Synförändringar;
- Svårt att andas.
När något av dessa symtom uppträder är det mycket viktigt att boka en tid hos en allmänläkare för att bedöma möjligheten att få högt blodtryck och inleda lämplig behandling. Dessutom finns det några åtgärder som kan vidtas under en topp av högt blodtryck som hjälper till att reglera blodtrycket, som att försöka slappna av eller ta det tryckläkemedel som ordinerats av läkaren.
Det bästa sättet att identifiera högt blodtryck är att genomföra regelbundna blodtrycksmätningar, att identifiera när det är över 140 x 90 mmHg. Så en bra strategi kan vara att göra kontroller 2 till 3 gånger per år med exempelvis allmänläkaren eller husläkaren.
Vad som orsakar högt blodtryck
Hypertoni uppstår när det finns någon förändring som gör det svårt för blodet att cirkulera i blodkärlen, vilket ökar trycket som hjärtat behöver göra för att blodet ska cirkulera korrekt. Beroende på typen av högt blodtryck finns det dock olika orsaker:
Primär hypertoni
Primär hypertoni är en som uppstår över tiden utan att vara relaterad till något hälsoproblem eller användning av någon typ av ämne eller medicin och därför är orsaken svårare att identifiera.
Detta är den vanligaste typen av högt blodtryck och är vanligtvis relaterad till faktorer som:
- Genetik: vissa människor och familjer är mer benägna att ha högt blodtryck;
- Dålig kost: en ohälsosam kost, som högt salt, socker och stekt mat kan orsaka förändringar som ökar blodtrycket;
- Brist på fysisk aktivitet: fysisk träning är viktig för att bibehålla hjärtfunktionen och reglera blodtrycket.
Dessutom kan ålder också orsaka en ökning av blodtrycket på grund av minskad elasticitet i blodkärlen. Det är av den anledningen att högt blodtryck också är vanligare hos äldre.
Sekundär högt blodtryck
Sekundär hypertoni är mer sällsynt, men det har vanligtvis lättare orsaker att identifiera såsom:
- Njursjukdom;
- Hjärtproblem;
- Sköldkörtelsjukdomar;
- Användning av vissa mediciner;
- Överdriven konsumtion av alkoholhaltiga drycker;
- Hormonella sjukdomar.
När det är normalt att ha högt blodtryck
Högt blodtryck är inte alltid dåligt, och det betyder inte heller att du har högt blodtryck. Det är normalt att blodtryckshöjningen sker hos helt friska människor, till exempel i tillfälliga situationer som att träna, känna smärta, dricka kaffe eller uppleva en stressig situation.
Trycket förväntas dock minska strax efter dessa situationer. Om trycket förblir högt i flera dagar, eller om det händer mycket regelbundet utan någon uppenbar orsak, är det viktigt att se en läkare för att bedöma om det verkligen kan vara en situation med högt blodtryck.
Hur diagnosen bekräftas
Eftersom det finns flera vardagliga situationer som kan öka blodtrycket utan att innebära att du har högt blodtryck, kan diagnosen inte göras med bara en blodtrycksmätning.
För att bekräfta diagnosen är det således viktigt att minst tre blodtrycksmätningar görs på tre olika dagar med ett minimumintervall på en vecka mellan varje mätning.Dessutom är det viktigt att mätningar görs av en vårdpersonal, eftersom det är nödvändigt att veta hur man mäter blodtrycket korrekt för att undvika misstag vid utvärdering av resultat.
Vissa läkare kan också be personen att göra några mätningar hemma eller på apoteket för att utesluta möjligheten att blodtrycket höjs på kontoret på grund av vitrock syndrom.
Vid misstänkt hypertoni kan läkaren också rekommendera dig att utföra andra tester som hjälper till att identifiera en möjlig orsak, såsom urintest, blodprov, elektrokardiogram eller ultraljud i njurarna.
Hur man förstår värdet av blodtryck
För att förstå värdet av blodtryck måste du känna till de två värdena:
- Systoliskt tryck: det är vanligtvis det högsta värdet för mätningen (t.ex. 135 mmHg) och representerar trycket som görs i artärerna när hjärtat slår;
- Diastoliskt tryck: detta är det lägsta värdet (t.ex. 65 mmHg) och representerar trycket i artärväggarna mellan varje hjärtrytm.
Efter mätning klassificeras blodtrycket enligt denna tabell:
Klassificering | Systoliskt tryck (mmHg) | Diastolisk (mmHg) |
Bra | < 120 | < 80 |
Vanligt | < 130 | < 85 |
Borderline | 130 till 139 | 85 till 89 |
Steg 1 hypertoni | 140 till 159 | 90 till 99 |
Steg 2 hypertoni | 160 till 179 | 100 till 109 |
Steg 3 hypertoni | >= 180 | >= 110 |
Ju högre stadium av högt blodtryck, desto större är risken för allvarliga komplikationer. Personer med gränstryck och steg 1 hypertoni kanske kan reglera trycket med endast några få livsstilsförändringar, medan personer med steg 2 och 3 hypertoni vanligtvis behöver använda receptbelagda läkemedel.
Hur behandling ska göras
Behandling för högt blodtryck varierar beroende på vilken typ av högt blodtryck. Detta beror på att det vid sekundär hypertoni är mycket viktigt att identifiera orsaken och inleda målinriktad behandling för att rätta till sjukdomen eller problemet som är orsaken till högt blodtryck.
I situationer med primär hypertoni, som är den vanligaste typen, behövs livsstilsförändringar och till och med mediciner för att direkt reglera blodtrycket:
1. Rättsmedel för högt blodtryck
Även om det finns flera läkemedel som kan sänka blodtrycket, indikeras de vanligtvis bara av läkaren när det inte är möjligt att reglera blodtrycket endast med förändringar i livsstilen som att förbättra kosten och träna regelbundet. I dessa fall inkluderar de mest använda läkemedlen:
- Diuretika, såsom furosemid, hydroklortiazid eller spironolakton;
- Angiotensinkonverterande enzyminhibitorer (ACEI), såsom captopril, enalapril eller ramipril;
- Angiotensinreceptorantagonister, såsom losartan, valsartan eller telmisartan;
- Betablockerare, såsom propranolol, atenolol eller karvedilol;
- Kalciumkanalblockerare, såsom amlodipin, nifedipin eller nikardipin;
- Vasodilatatorer, såsom minoxidil eller hydralazin.
Dessa läkemedel kan användas ensamma eller i kombination, men bör alltid användas tillsammans med livsstilsförändringar för att säkerställa en bättre effekt på blodtrycket.
2. Kost för högt blodtryck
Högt blodtrycksdiet är en av de viktigaste förändringarna för att sänka blodtrycket. Det är viktigt att äta hälsosamt, varierat och med lite salt, socker och mycket fett.
Således är det viktigt att ge frukt, grönsaker, spannmål och magra proteiner som vitt kött och fisk.
3. Regelbunden träning
Tillsammans med kosten är en annan livsstilsförändring som är oumbärlig regelbunden fysisk aktivitet i minst 30 minuter, 3 till 5 gånger i veckan. De mest riktade övningarna för att upprätthålla kärlhälsan är aeroba, till exempel löpning, promenader, cykling eller simning.
4. Naturläkemedel mot högt blodtryck
För att komplettera behandlingen av läkaren finns det också några naturläkemedel som hjälper till att reglera blodtrycket. Några exempel är vitlöksvatten, olivbladte eller valeriante.
Dessa läkemedel bör alltid användas med kunskap från läkaren och under vägledning av en naturläkare.
Högt blodtryck under graviditeten
Högt blodtryck är ett tillstånd som också kan inträffa under graviditeten, och som måste kontrolleras väl för att undvika uppkomsten av komplikationer som äventyrar den gravida kvinnans eller barnets liv.
En komplikation som kan uppstå med ökningen av blodtrycket under denna fas är preeklampsi, som kännetecknas av en konstant ökning av blodtrycket och lesioner i olika organ i kroppen, särskilt njurar, lungor och lever, förutom att öka risken prematuritet och abort.
När en kvinna misstänker högt blodtryck under graviditeten, bör hon rådfråga barnläkaren och inleda lämplig behandling, som vanligtvis inkluderar användning av mediciner och kostförändringar, för att undvika alla komplikationer.
Möjliga komplikationer av högt blodtryck
När högt blodtryck inte identifieras och behandlas ordentligt kan det gå flera år där trycket förblir högt och skapar små skador i kärlen och organen i hela kroppen. Av denna anledning finns det flera allvarliga komplikationer av högt blodtryck, såsom:
Hjärtsjukdomar
Ökningen av blodtrycket gör att hjärtat behöver pumpa hårdare för att kunna skicka blod till hela kroppen. När detta händer flera år i rad kan flera problem uppstå som:
- Hjärtsvikt;
- Arytmi;
- Angina pectoris.
Dessutom har personer med okontrollerad högt blodtryck också en ökad risk att utveckla aortaaneurysmer och till och med infarkt.
Hjärnförändringar
På grund av blodtrycksökningen inuti hjärnkärlen kan flera lesioner på hjärnnivå uppstå, vilket kan orsaka förändringar som minnesproblem, svårigheter att lära sig och till och med svårigheter att prata.
Dessutom kan högt blodtryck orsaka en minskning av mängden syre som når hjärnan, vilket ökar risken för ischemisk stroke.
Njurproblem
Ökat blodtryck kan också orsaka skador på de ömtåliga njurblodkärlen, vilket ökar risken för att utveckla njursvikt.
Hur man förhindrar högt blodtryck
Det bästa sättet att förhindra högt blodtryck är att ha en hälsosam livsstil. Av den anledningen är några åtgärder som kan minska risken för högt blodtryck kraftigt:
- Ät en hälsosam, balanserad och låg saltdiet;
- Undvik överskott av kroppsvikt;
- Träna regelbundet 3 till 5 gånger i veckan;
- Undvik överdriven konsumtion av alkoholhaltiga drycker.
Det är också viktigt att ha regelbunden blodtrycksövervakning, minst 2 till 3 gånger om året, samt årliga kontroller hos läkaren för att identifiera tillstånd som kan öka risken för högt blodtryck.