Innehåll
Ett bra hemmedel för att förebygga stroke, vetenskapligt kallat stroke och andra kardiovaskulära problem, är att konsumera aubergine mjöl regelbundet eftersom det hjälper till att sänka fettet i blodet, vilket förhindrar tilltäppning av artärerna genom blodproppar eller överskott av fett.
Aubergine kan emellertid också ätas kokt, rostat eller i form av juice, men detta mjöl verkar lättare användas eftersom det inte förändrar matens smak och kan användas under lång tid utan kontraindikationer.
Ingredienser
Förberedelseläge
Skär auberginen och lägg den i ugnen för att baka tills den är helt uttorkad. Slå sedan auberginen i en mixer tills den blir pulver. Det är tillrådligt att konsumera 2 matskedar auberginemjöl om dagen, en till lunch och en till middag, strö ovanpå matplattan eller blandat i en juice, till exempel.
Andra tips för att förhindra stroke
För att förbättra den gynnsamma effekten av auberginemjöl är det också viktigt att vidta vissa försiktighetsåtgärder som:
- Undvik konsumtion av stekt och fettrik mat som smör, margarin, bacon, korv, rött kött och skinka.
- Ge företräde åt konsumtion av grönsaker, sallader och frukt,
- Undvik överätning;
- Undvik läsk och alkoholhaltiga drycker och
- Träna regelbundet.
Att följa dessa tips är viktigt för att undvika högt kolesterol och högt blodtryck som är riskfaktorer för stroke.
Skapad av: Tua Saúde Ledarteam