Innehåll
Tillägget Melatonin är ett syntetiskt hormon som förbättrar sömnkvaliteten och främjar en djupare och mer vilsam sömn.
Även om melatonin inte är registrerat hos Anvisa har det marknadsförts i många år i flera länder som USA, Portugal, Spanien och Italien.
Indikationer
Behandla sömnlöshet, förbättra sömnkvaliteten, bekämpa jetlag-symtom och bekämpa för tidigt åldrande.
Lär dig mer om fördelarna med melatonin.
Hur du använder Melatonin
Ta 1 kapsel melatonin 30 minuter före sänggåendet. Melatonin inducerar inte sömn utan förbättrar dess kvalitet.
Dosen varierar från 1 till 5 mg beroende på individens behov. Behandlingen startar vanligtvis vid lägre doser och ökas efter behov. Äldre personer kan behöva högre doser och melatonin finns också i 20 mg kapslar. Detta tillägg bör dock endast användas under medicinsk rådgivning.
Bieffekter
Huvudvärk, illamående och illamående kan uppstå vid användning i överdrivna doser.
Kontraindikationer
Barn under 12 år, vid graviditet och under amning, på grund av brist på vetenskapligt bevis på säkerheten för detta tillskott i dessa faser.