Innehåll
Plötsliga temperaturförändringar påverkar människokroppen negativt, vilket ökar risken för andningssjukdomar som rinit, influensa, bronkit och lunginflammation. Dessa sjukdomar kan uppstå för att trots de låga omgivningstemperaturerna måste kroppen spendera mer energi för att hålla sig ordentligt varm och därmed minska sitt naturliga försvar.
Med så mycket ansträngning att hålla kroppstemperaturen nära 36 ° C minskar produktionen av vita blodkroppar och det är mer sannolikt att personen smittas med virus och bakterier som kan sprida sig fritt i människokroppen. För att förvärra situationen ökar stängda miljöer med lite direkt ljus eller luftcirkulation spridningen av virus och bakterier i miljön, vilket gör ett scenario utsatt för sjukdomar.
Förutom luftvägssjukdomar påverkar kallt väder också blodtrycket, eftersom det är särskilt svårt hos personer som lider av högt blodtryck eller hjärtsjukdom eftersom blodet blir tjockare och det tar mer ansträngning från hjärtat att pumpa samma mängd blod.
Därför, vid högt blodtryck, är det mycket viktigt att kontrollera blodtrycket varje vecka, ta de läkemedel som indikeras av kardiologen varje dag, i rätt dos och respektera den diet som indikeras av nutritionisten, undvik salt och livsmedel rik på fett och socker.
Lär dig att känna igen de första symptomen på hjärtinfarkt.
Eftersom vi känner oss kalla och vad som händer med våra kroppar på vintern
Med låga temperaturer behöver kroppen mer energi för att skydda sig själv, undvika hypotermi, och det är därför som när vi känner oss kalla, kan vi prata tänderna, hålla håret i slutet. Dessutom ökar risken för andningssjukdomar och även för högt blodtryck och hjärtinfarkt. Andra förändringar som blir närvarande inkluderar:
- Vi är mer sömniga eftersom melatonin stimuleras av de mörkaste och mulna dagarna;
- Vi är mer hungriga, så fler kalorier ackumuleras i form av fett för att skydda kroppen;
- Vi kissa mer under dagen och på natten, eftersom vi svettas mindre;
- Huden och håret är torra eftersom det heta vattnet i badet tar bort den naturliga oljan från huden och håret;
- Dåligt humör uppträder eftersom människor är mindre bekväma;
- Samlag minskar eftersom det kan vara obekvämt att ha samlag i kyla, med kalla fötter och händer, och det är också svårare att väcks av blodviskositeten.
Dessutom får vi spetsen på näsan, händer och fötter är vanligtvis kalla eftersom blodcirkulationen väljer att vara mer fokuserad på huvudorganen i kroppen, hjärtat, hjärnan och njurarna, så att det inte saknas energi för att den ska fungera korrekt. Men i vissa fall kan detta vara en allergisk reaktion mot förkylning, vet vad symtomen är och hur kallallergi behandlas.
Vad ska man göra för att bekämpa kylan
Det bästa sättet att bekämpa förkylningen är att klä sig ordentligt och det är därför det är viktigt att ha långärmade blusar, byxor, strumpor och stängda skor, samt en bra kappa för att värma upp kroppen. När temperaturen är mycket lägre än normalt och du måste vara utomhus kan det också vara bra att ha hatt, halsduk eller halsduk och handskar för att skydda kroppens ändar.
Förutom vinterkläder är andra strategier för att skydda dig mot kyla:
- Undvik kalla drycker och måltider, föredra varma teer, soppor och buljonger;
- Att konsumera alkoholhaltiga drycker som rött vin eller varmt vin hjälper till att värma upp, men det är inte tillrådligt att dricka mer än ett glas vin om dagen och de som har svårt att kontrollera sig själva bör inte ens gå nära dryckerna;
- Ta ett varmt bad och bära varma kläder direkt efter strykning;
- Lägg lakan med flanelltyg på sängen, eftersom bomull och satin är naturligt svalare att ta på;
- Undvik drag och plötsliga temperaturförändringar, men håll åtminstone en spricka i fönstret öppet för luft att cirkulera.
Var försiktig så att du inte känner dig kall är särskilt indicerat för spädbarn, barn och äldre som har tunnare hud och har svårare att hantera kyla. Det är dock viktigt att veta hur man balanserar rätt dos för att undvika överhettning, vilket också är skadligt för hälsan. Om du har ett barn, kontrollera om han ser svettig ut genom att placera handen direkt på nacken och på ryggen och om dessa områden är fuktiga, är det lämpligt att ta bort ett klädlager. Så här berättar du om ditt barn är kallt eller varmt.
Skapad av: Tua Saúde Ledarteam