Innehåll
Huvudfunktionen för vitamin B3 i kroppen är att hjälpa till i den metaboliska processen, som förvandlar matnäringsämnen till fysisk energi. Det är en del av enzymets sammansättning och påverkar energiproduktionen.
Vitamin B3 hjälper också till att sänka kolesterol i blodet.
Läkare rekommenderar ett dagligt intag av 16 mg vitamin b3 för vuxna män och 14 mg för kvinnor.
Bristen på detta vitamin kan orsaka symtom som diarré, aptitlöshet och viktminskning. Behandlingen av symtom görs genom att öka den dagliga konsumtionen av detta vitamin eller med vitamintillskott.
Skapad av: Tua Saúde Ledarteam