Innehåll
Att hålla urin under lång tid är hälsofarligt eftersom kissa är ett av kroppens sätt att eliminera ämnen som är skadliga för kroppen, såsom mikroorganismer, vilket förhindrar till exempel infektioner.
Således, när urin ackumuleras i urinblåsan under en lång tid, kan mikroorganismer växa och sprida sig lättare, och urinblåsan kan inte slappna helt av under urinering, vilket gör att urin kvarstår i urinblåsan.
Barn som tenderar att hålla kissa länge eftersom de inte vill sluta spela bör uppmuntras att gå på toaletten innan de lägger sig och så snart de vaknar. Dessutom bör barnet tas för att kissa minst fyra gånger om dagen.
Varför är det dåligt med urin?
Pee produceras i syfte att rena organismen, eftersom den eliminerar inte bara ämnen som finns i överskott i kroppen utan också mikroorganismer som kan ha ackumulerats, vilket förhindrar urinvägsinfektioner. Det vill säga att det att hålla kissa under lång tid kan gynna förekomsten av vissa sjukdomar, såsom:
- Urininfektioner, eftersom överflödiga bakterier och svampar finns kvar i urinvägarna, vilket kan sprida sig och resultera i infektion. Dessutom, när urin ackumuleras under lång tid, kan urinblåsan inte slappna helt av under urinering, och det kan fortfarande finnas lite urin i urinblåsan, vilket också gynnar infektioner. Kvinnor har vanligtvis infektioner lättare än män på grund av urinrörets storlek, vilket är kortare, vilket underlättar spridningen av mikroorganismer;
- Urininkontinens, eftersom urinen ackumuleras över tiden kan urinblåsan förlora sin elastiska kapacitet, vilket till exempel kan gynna urininkontinens;
- Bildning av njursten, vilket kan hända inte bara för att man inte dricker vatten utan också för att urinen ackumuleras, vilket kan orsaka att de element som skulle elimineras i urinen sätta sig och förbli i urinvägarna, vilket orsakar mycket smärta obehagligt och att det i vissa fall kan behövas kirurgisk avlägsnande av stenarna.
Så snart du känner för att kissa rekommenderas det att du gör det, eftersom det är möjligt att undvika framtida problem. Om du känner att kissa, men inte kan, är det viktigt att se en läkare så att orsaken till problemet kan identifieras och behandlingen kan startas.
Vad ska man göra för att förebygga sjukdomar?
För att undvika sjukdomar i urinsystemet är det viktigt att ha minst 2 liter vatten om dagen och gå på toaletten minst 6 gånger om dagen, var fjärde timme eller när du känner för det, så det är möjligt att undvika ansamling av mikroorganismer och progressiv förlust av urinblåsans elasticitet.
Det rekommenderas också att övningar görs för att stärka bäckenmuskulaturen, som tenderar att bli mer slapp och ineffektiv med naturligt åldrande, under graviditet och efter förlossning, vilket kan gynna urininkontinens. Därför är det viktigt att Kegel-övningar utförs, helst med en utbildad professionell, så att du kan kontrollera din urin effektivt.
Dessutom bör personer som har diabetes inte hålla kissa länge, eftersom den höga koncentrationen av socker i blodet och urinen kan gynna tillväxten av mikroorganismer med större risk för infektioner. Det är därför det är viktigt att exempelvis rutinmässiga blodprov görs för att kontrollera blodsockernivån.