Innehåll
Den naturliga behandlingen för anemi involverar en kost rik på livsmedel med mycket järn, till exempel svarta bönor, rött kött, nötköttlever, kycklingkräftor, rödbetor, linser och ärtor.
Se mängden järn som finns i 100 g av dessa livsmedel i: Mat rik på järn.
Dessa livsmedel måste konsumeras dagligen för att öka järnförråd i blodet och måste fördelas väl under dagen. Det rekommenderas dock inte att dricka mjölk tillsammans med järnrika livsmedel eftersom kalcium försämrar järnabsorptionen.
Här är ett exempel på en 1-dags meny:
Frukost | 1 glas apelsinjuice, morötter och kål 1 bröd med frön med honung eller sylt
|
Sortering | Artemisia eller pariri te |
Lunch | Ris, svarta bönor med rödbetor, biffar och 1 glas apelsinjuice 1 efterrättpäron |
Mellanmål | 1 glas morot, äpple och vattenkrasse juice smällare |
Middag | Pasta med rostat kött och grön sallad (sallad, rucola och kokt broccoli) 1 skiva papaya till efterrätt |
Kvällsmat | mugwort te eller pariri |
Efter påbörjad behandling rekommenderas det att vänta cirka 90 dagar för att göra blodprovet igen för att kontrollera om du fortfarande har anemi. Vid allvarlig anemi, populärt känd som djup anemi, kan läkaren förutom tillräcklig mat rekommendera järntillskott och ett blodprov varje månad.
Recept för att bekämpa anemi anses vara mycket effektiva huskurer för att bota anemi. Se några i: Recept för anemi.