Innehåll
Det koronavirus som detekterats i Kina, känt som SARS-CoV-2, och som ger upphov till COVID-19-infektionen, har orsakat ett stort antal fall av luftvägsinfektion, eftersom det lätt kan överföras genom hosta och nysningar genom dropparna av saliv och andningsutsöndringar.
Symtomen på COVID-19 liknar de hos en vanlig influensa, vilket kan leda till hosta, feber, andfåddhet och huvudvärk. Eftersom det inte är mycket känt om hur viruset fungerar är WHO: s rekommendationer att alla med symtom som har varit i Kina, Italien eller andra platser med ett stort antal fall eller som har kontaktat någon som kan vara smittade, kontakta hälsovårdsmyndigheterna för att ta reda på hur du ska gå vidare.
Kolla in de viktigaste symptomen på COVID-19 och gör vårt onlinetest för att ta reda på vad din risk är.
Allmän vård för att skydda dig mot viruset
När det gäller människor som inte är smittade är riktlinjerna särskilt att försöka skydda sig mot eventuell kontaminering. Detta skydd kan göras genom allmänna åtgärder mot alla typer av virus, som inkluderar:
- Tvätta händerna ofta med tvål och vatten i minst 20 sekunder, särskilt efter att ha varit i kontakt med någon som kan vara sjuk;
- Undvik att gå till offentliga platser, stängda och trånga, till exempel köpcentra eller gym, och föredra att stanna hemma så länge som möjligt.
- Täck över munnen och näsan när du behöver hosta eller nysa med t.ex. en engångsduk eller kläder;
- Undvik att vidröra ögonen, näsan och munnen.
- Använd en personlig skyddsmask om du är sjuk, för att täcka näsan och munnen när du behöver vara inomhus eller med andra människor;
- Dela inte personliga föremål som kan komma i kontakt med salivdroppar eller andningsutsöndringar, såsom bestick, glasögon och tandborstar;
- Undvik kontakt med vilda djur eller någon typ av djur som verkar vara sjuka;
- Håll inomhusen väl ventilerad och öppna fönstret för att möjliggöra luftcirkulation.
- Koka mat väl innan du äter, särskilt kött, och tvätta eller skala mat som inte behöver kokas, till exempel frukt.
Titta på följande video och bättre förstå hur koronavirusöverföring sker och hur du skyddar dig själv:
1. Hur du skyddar dig hemma
Under en pandemisituation, som händer med COVID-19, är det möjligt att det rekommenderas att stanna hemma så länge som möjligt för att undvika att tränga människor på offentliga platser, eftersom detta kan underlätta överföringen av viruset.
I sådana fall är det mycket viktigt att ha lite mer specifik vård hemma för att skydda hela familjen, som inkluderar:
- Ta bort skor och kläder vid ingången till huset, särskilt om du har varit på en allmän plats med många människor;
- Tvätta händerna innan du går in i huset eller, om detta inte är möjligt, omedelbart efter att du har kommit in i huset;
- Rengör ytor och föremål som används mest regelbundet, till exempel bord, diskar, dörrhandtag, fjärrkontroller eller mobiltelefoner. För rengöring kan normalt tvättmedel eller en blandning av 250 ml vatten med 1 matsked blekmedel (natriumhypoklorit) användas. Rengöring måste göras med handskar;
- Tvätta kläder som används utomhus eller de som är synligt nedsmutsade. Idealet är att tvätta vid den högsta temperatur som rekommenderas för typen av tyg i varje bit. Under denna process är det lämpligt att använda handskar;
- Undvik att dela rätter, bestick eller glas med familjemedlemmar, inklusive att dela mat;
- Undvik nära kontakt med familjemedlemmar, särskilt med dem som regelbundet behöver gå till offentliga platser, undvik kyssar eller kramar under perioder med största epidemin.
Dessutom är det viktigt att upprätthålla all allmän vård mot virus, som att täcka näsan och munnen när du behöver hosta eller nysa, samt att undvika trängsel hos många människor i samma rum hemma.
Om det finns en sjuk person i huset är det mycket viktigt att ha extra förebyggande åtgärder, det kan till och med vara nödvändigt att placera personen i ett isoleringsrum.
Hur man förbereder ett isoleringsrum hemma
Isolationsrummet tjänar till att separera sjuka människor från andra friska familjemedlemmar, tills en läkare släpps eller tills ett negativt koronavirustest utförs. Detta beror på att eftersom coronavirus orsakar influensaliknande eller förkylningsliknande symptom finns det inget sätt att veta vem som faktiskt kan smittas eller inte.
Denna typ av rum behöver inte särskilt förberedas, men dörren måste alltid vara stängd och den sjuka får inte lämna rummet. Om det till exempel är nödvändigt att gå ut och gå på toaletten är det viktigt att en mask används så att personen kan röra sig i husets korridorer. I slutändan måste badrummet rengöras och desinficeras varje gång det används, särskilt toalett, dusch och handfat.
Inuti rummet ska personen också ha samma allmänna vård, som att använda en engångsduk för att täcka munnen och näsan när han behöver hosta eller nysa och tvätta eller desinficera händerna ofta. Alla föremål som används inuti rummet, t.ex. tallrikar, glas eller bestick, måste transporteras med handskar och tvättas omedelbart med tvål och vatten.
Dessutom, om en frisk person behöver komma in i rummet, bör de tvätta händerna före och efter att ha varit i rummet, samt använda engångshandskar och en mask.
Vem ska placeras i isoleringsrummet
Isoleringsrummet bör användas för personer som är sjuka med milda eller måttliga symtom som kan behandlas hemma, såsom allmän sjukdomskänsla, konstant hosta och nysningar, låg feber eller rinnande näsa, till exempel.
I händelse av att personen har allvarligare symtom, som feber som inte förbättras eller andningssvårigheter, är det mycket viktigt att kontakta hälso- och sjukvårdsmyndigheterna och följa råd från professionella. Om det rekommenderas att gå på sjukhus bör du undvika att använda kollektivtrafik och alltid använda en engångsmask.
2. Hur du skyddar dig på jobbet
Under pandemiperioder, som med COVID-19, är idealet att arbetet görs hemifrån när det är möjligt. Men i situationer där detta inte är möjligt finns det några regler som hjälper till att minska risken för att fånga viruset på arbetsplatsen:
- Undvik nära kontakt med kollegor genom kyssar eller kramar;
- Be sjuka arbetare att stanna hemma och inte gå till jobbet. Detsamma gäller människor som har symtom av okänt ursprung;
- Undvik att tränga många människor i stängda rum, till exempel i cafeterian, och växla med få människor för att äta lunch eller mellanmål.
- Rengör regelbundet alla arbetsytor, särskilt bord, stolar och alla arbetsföremål, t.ex. datorer eller skärmar.För rengöring kan ett normalt tvättmedel eller en blandning av 250 ml vatten med 1 matsked blekmedel (natriumhypoklorit) användas. Rengöring måste göras med engångshandskar.
Utöver dessa regler bör allmänna försiktighetsåtgärder mot alla typer av virus läggas till, till exempel att hålla fönster öppna när det är möjligt för att tillåta luft att cirkulera och rengöra miljön, till exempel.
3. Hur man skyddar sig på offentliga platser
Precis som vid arbete bör offentliga platser endast användas när det är nödvändigt. Detta inkluderar till exempel att gå till marknaden eller apoteket för att köpa mat eller medicin.
Andra platser, som köpcentra, biografer, gym, kaféer eller butiker bör undvikas, eftersom de inte anses vara nödvändiga varor och kan leda till att människor ackumuleras.
Ändå, om det är nödvändigt att gå till någon allmän plats är det viktigt att ha lite mer specifik vård, till exempel:
- Stanna så lite tid som möjligt på platsen och lämna omedelbart efter köpet;
- Undvik att använda dörrhandtagen med händerna och använd armbågen för att öppna dörren när det är möjligt.
- Tvätta händerna innan du lämnar allmänheten för att undvika att förorena din bil eller ditt hem;
- Ge preferenser till tider med färre personer.
Offentliga platser utomhus och med god ventilation, såsom parker eller trädgårdar, kan användas säkert för promenader eller träning, men det är tillrådligt att undvika att delta i gruppaktiviteter.
Vad man ska göra vid misstankar
Misstänkt infektion med det nya koronaviruset, SARS-CoV-2, beaktas när personen:
- Han har varit mindre än 14 dagar i länder med ett stort antal fall, som Kina, Italien, Iran eller Sydkorea och har symtom på hög feber, ihållande hosta och andfåddhet;
- Hon har haft kontakt med bekräftade fall av COVID-19 och har symtom på infektionen, såsom svår hosta, andfåddhet och hög feber.
I dessa fall rekommenderas att personen ringer "Disque Saúde" -linjen genom nummer 136 eller Whatsapp: (61) 9938-0031, för att få vägledning från hälso- och sjukvårdspersonal vid ministeriet. Om det är indikerat att gå till sjukhuset för att göra tester och bekräfta diagnosen är det viktigt att vidta vissa försiktighetsåtgärder för att undvika att överföra eventuellt virus till andra människor, såsom:
- Använd en skyddsmask;
- Täck munnen och näsan med mjukpapper när du behöver hosta eller nysa, kasta i papperskorgen efter varje användning.
- Undvik direktkontakt med andra människor genom att röra, kyssa eller krama;
- Tvätta händerna innan du lämnar hemmet och så snart du kommer till sjukhuset;
- Undvik att använda kollektivtrafik för att åka till sjukhuset eller vårdcentralen.
- Undvik att vara inomhus med andra människor.
Dessutom är det viktigt att varna människor som har varit i nära kontakt de senaste 14 dagarna, till exempel familj och vänner, om misstanken, så att dessa människor också kan vara uppmärksamma på att symtomen uppträder.
På sjukhuset kommer den som misstänks för COVID-19 placeras på ett isolerat ställe för att förhindra att viruset sprids, och sedan kommer vissa blodprover att göras, såsom PCR, analys av andningssekretioner och brösttomografi, som de tjänar till att identifiera vilken typ av virus som orsakar symtomen och lämnar isoleringen endast när testresultaten är negativa för COVID-19.
Måste jag ha en mask?
Engångsmask är inte obligatorisk för hela befolkningen, men den är indikerad för sjuka människor som behöver gå till sjukhuset eller någon annan allmän plats, såsom hälsopost eller apotek. Det beror på att masken skyddar människor runt den från att komma i kontakt med droppar som kan släppas under hosta eller nysningar.
Tydligen friska människor, å andra sidan, behöver inte använda en mask, eftersom det finns andra viktigare och effektivare hygienåtgärder, som att tvätta händerna regelbundet med tvål och vatten, undvika nära kontakt med till synes sjuka människor och undvika att röra händerna med ansiktet.
Om du väljer att använda en mask är masken av "kirurgisk mask" ändå tillräcklig på platser som inte har ett stort antal fall, eftersom dessa masker täcker näsan och munnen och förhindrar att dropparna nyser och hosta sprids inte genom luften.
I regioner med högre infektionsrisk, där det redan kan finnas en hög virusbelastning i luften, är det dock viktigt att använda en annan typ av specialmasker, typ N95, N100, PFF2 eller PFF3, förutom skyddsglasögon, för att skydda ögonen. Denna typ av skydd används vanligtvis på platser med flest fall eller av sjukvårdspersonal på sjukhuset när de är i direktkontakt med smittade patienter.
Hur man får coronavirus
Typerna av virus i coronavirusfamiljen kan infektera djur, såsom kameler, fladdermöss eller ormar, och de första fallen av COVID-19 identifierades faktiskt hos personer som hade kontakt med vilda djur. Så man tror att detta virus har muterat och förts vidare till människor genom dessa djur.
Många människor som smittats med det nya koronaviruset var emellertid inte i kontakt med dessa djur, men var nära människor som smittats av djuren, vilket bekräftar att överföring från person till person är möjlig genom inandning av andningsdroppar och kontakt med smittade personer.
Således, och som med influensa, är det viktigt att vidta skyddsåtgärder som att tvätta händerna ofta, undvika att lägga händerna på ögonen, näsan och munnen, samt att undvika offentliga platser med många människor.
Hur länge SARS-CoV-2 överlever
Enligt forskning som publicerades av en grupp forskare i USA i mars 2020 [1] fann man att SARS-CoV-2, det nya viruset från Kina, kan överleva på vissa ytor i upp till tre dagar, denna tid kan dock variera beroende på material och miljöförhållanden.
Således verkar överlevnadstiden för viruset som orsakar COVID-19 i allmänhet vara:
- Plast och rostfritt stål: upp till 3 dagar;
- Koppar: 4 timmar;
- Kartong: 24 timmar;
- I form av aerosoler, efter dimma, till exempel: upp till 3 timmar.
Denna studie antyder att kontakt med infekterade ytor också kan vara en form av överföring av det nya koronaviruset, men ytterligare undersökning behövs för att bekräfta denna hypotes. I vilket fall som helst är det nödvändigt att vidta försiktighetsåtgärder, såsom handtvätt, användning av alkoholgel och frekvent desinfektion av ytor som kan smittas. Denna desinfektion kan göras med normala rengöringsmedel, 70% alkohol eller en blandning av 250 ml vatten med 1 matsked blekmedel (natriumhypoklorit).
Titta på följande video och se vikten av dessa åtgärder för att förhindra en virusepidemi:
Hur viruset påverkar kroppen
Coronavirus som orsakar COVID-19, känt som SARS-CoV-2, upptäcktes nyligen och därför är det ännu inte känt vad det kan orsaka i kroppen.
Det är dock känt att infektionen i vissa riskgrupper kan orsaka mycket allvarliga symtom som kan vara livshotande. Dessa grupper inkluderar människor med det svagaste immunsystemet, såsom:
- Äldre över 65 år;
- Personer med kroniska sjukdomar som diabetes, andning eller hjärtproblem;
- Personer med njursvikt
- Människor som genomgår någon typ av behandling som påverkar immunsystemet, såsom kemoterapi;
- Människor som har genomgått transplantationer.
I dessa grupper verkar det nya koronaviruset orsaka symtom som liknar de av lunginflammation, Mellanöstern andningssyndrom (MERS) eller svår akut andnings syndrom (SARS), som behöver intensiv behandling på sjukhuset.
Dessutom verkar vissa patienter som botas av COVID-19 visa symtom som överdriven trötthet, muskelsmärta och sömnsvårigheter, även efter att de har tagit bort koronavirus från kroppen, en komplikation som kallas post-COVID-syndrom. Se följande video mer om detta syndrom: