Innehåll
Smärta i coccyx, även om det inte är mycket vanligt, är vanligtvis inte ett tecken på ett allvarligt problem, eftersom det i de flesta fall orsakas av situationer som att falla på golvet eller cykla under en längre tid, till exempel.
Men om smärtan är mycket svår, inte tillåta promenader, om den varar mer än 1 vecka eller om den åtföljs av andra symtom som svullnad i området eller feber, kan det vara ett tecken på ett allvarligare problem och därför är det viktigt att konsultera en läkare. allmänläkare för att identifiera problemet och starta behandlingen, som varierar beroende på orsaken.
1. Fall eller slå
Olyckor som har en stark inverkan i slutet av ryggraden, som att falla medan du sitter eller blir sparkad under en sport, är den främsta orsaken till smärta i coccyxen. Även om smärtan för det mesta försvinner efter några minuter, finns det fall där det kan pågå i några timmar eller dagar och minskar med tiden.
Men om smärtan blir intensivare eller om den till exempel är oacceptabel när man sitter, kan det vara ett tecken på att slaget orsakade en fraktur som måste behandlas på sjukhuset.
Vad man ska göra: Det bästa sättet att lindra smärtan av ett slag mot coccyxen är att lindra trycket på benet, så du bör undvika att sitta eller ligga på ryggen. Under de första 48 timmarna kan kalla kompresser också appliceras för att minska inflammation och lindra smärta.
2. Upprepande ansträngningar
Ofta öva fysiska övningar som cykling eller rodd, eller göra dem länge i rad, kan leda till en upprepad belastningsskada, vilket innebär att musklerna och ligamenten sträcks och sträcks, vilket gör det svårt att hålla benet i rätt plats och orsakar smärta.
Vad du ska göra: applicera en antiinflammatorisk salva med diklofenak och undvik att göra aktiviteter som sätter press på coccyxen.
3. Graviditet
Under de senaste två månaderna av graviditeten blir benen i ländryggen, såväl som coccyxen, mer flexibla för att barnet ska kunna passera under förlossningen. På grund av ökad flexibilitet rör sig benet mer fritt och därför kan smärta uppstå, särskilt när man sitter eller står till exempel.
Vad du ska göra: Att applicera kalla kompresser på området och ge lätt massage kan hjälpa till att lindra smärtan. För att förhindra att den dyker upp igen med en sådan intensitet kan små förändringar göras i det dagliga, som att sitta och stå långsamt eller använda en cirkelformad kudde, öppen i mitten för att minska trycket på svansbenet när du sitter. Så här lindrar du andra obehag under sen graviditet.
4. Dålig hållning
Att ha en dålig hållning, speciellt när du sitter, som till exempel när du arbetar framför datorn eller kör, kan till exempel sätta mycket tryck på coccyxen, vilket kan leda till smärta under dagen.
Vad man ska göra: Att göra en lätt massage på smärtplatsen och att undvika att sitta länge kan lindra smärtan, men man måste använda tekniker för att försöka få en korrekt hållning under dagen. Se den här videon om övningar för att förbättra hållning:
5. Pilonidal cysta
Pilonidal cysta är en liten infektion som uppstår i coccyxregionen och orsakas av ansamling av hår och döda celler under huden. I dessa fall kan förutom smärtan på platsen, som förvärras med tiden, också en liten klump uppstå som ökar i storlek.
Vad du ska göra: du måste gå till akutmottagningen eller vårdcentralen för att tömma pus inifrån cysta. I vissa fall kan denna behandling vara tillräcklig, men om cysten återkommer kan det rekommenderas att ha en liten operation för att ta bort allt. Se mer om hur behandlingen görs.
6. Hernierad skiva
I vissa fall kan smärta i coccyx orsakas av problem på andra ställen, en av de vanligaste är till exempel utvecklingen av en herniated skiva i ländryggen i ryggraden. Se andra tecken på hernierad skiva.
Vad du ska göra: Om det finns en misstanke om att smärtan orsakas av ett problem i ryggraden, bör du gå till ortopeden för tester, såsom röntgenstrålar, för att identifiera rätt orsak och starta den bästa behandlingen.
7. Övervikt
Att vara överviktig orsakar överbelastning på nästan hela kroppen, särskilt i svansbenet när man sitter. Med tiden kan denna övervikt på coccyxen leda till en mild men konstant smärta som förvärras när du sitter.
Vad man ska göra: i dessa fall är idealet att gå ner i vikt för att lindra övertrycket på coccyxen, men att använda en cirkulär kudde öppen i mitten, när du sitter, kan också bidra till att minska trycket på platsen. Dessutom hjälper det dig att sova på din sida på natten, istället för mage uppåt, att återhämta sig.
Se om du är över din idealvikt med hjälp av vår BMI-kalkylator:
.jpg)
.jpg)
