Innehåll
Den första trimestern av graviditeten är perioden från den 1: a till den 12: e graviditetsveckan, och det är under dessa dagar som kroppen anpassar sig till de stora förändringarna som börjar och som kommer att pågå i cirka 40 veckor, tills barnets födelse.
I detta skede finns det viktiga försiktighetsåtgärder som mamman måste vidta så att barnet kan växa och utvecklas på ett hälsosamt sätt.
Huvudsakliga försiktighetsåtgärder under graviditeten
Början av graviditeten är en av de perioder som kräver mer vård så att barnet kan utvecklas och födas vid rätt tidpunkt, så under denna fas är den viktigaste vården:
- Ta inte läkemedel utan medicinsk rådgivning: De flesta läkemedel testades inte under graviditeten och det är därför inte känt om de är säkra för modern och barnet. Vissa passerar genom moderkakan och kan orsaka allvarliga förändringar, såsom Roacutan. Vanligtvis är de enda lösningarna som den gravida kvinnan kan ta Novalgina och Paracetamol.
- Gör inte övningar med stor inverkan: Om den gravida kvinnan redan övar som att gå, springa, pilates eller simma, kan hon fortsätta med denna typ av träning, men hon bör sluta med övningar som innebär hoppning, kroppsstridighet, plötslig fysisk kontakt.
- Drick inte alkoholhaltiga drycker: Kvinnan bör inte konsumera någon typ av alkoholhaltiga drycker under hela graviditeten, eftersom det kan orsaka fostrets alkoholsyndrom.
- Använd kondom vid intim kontakt: Även om kvinnan är gravid ska man fortsätta använda kondom för att undvika att få någon sjukdom som kan störa barnets tillväxt och till och med kan förorena barnet, vilket kan ha allvarliga konsekvenser, som det är gonorré, till exempel.
- Använd inte droger: Användningen av olagliga droger kan inte göras under graviditeten eftersom de når barnet och allvarligt stör deras utveckling och fortfarande lämnar barnet beroende, vilket gör honom mycket gråtande och rastlös vid födseln, vilket gör det svårt för honom daglig vård;
- Rök inte: Cigaretter stör också barnets tillväxt och utveckling och det är därför gravida kvinnor inte får röka eller vara för nära andra människor som röker, eftersom passiv rökning också når barnet och försämrar deras utveckling.
Specifik vård under första trimestern
De specifika vårdåtgärderna för första kvartalet inkluderar:
- Gå till alla prenatalkonsultationer;
- Gör alla undersökningar som förlossningsläkaren frågar;
- Ät bra, äta grönsaker, frukt, spannmål och mejeriprodukter, undvik godis, fett, stekt mat och läsk;
- Håll läkaren informerad om de symptom han har;
- Bär alltid graviditetsboken i väskan, eftersom de viktigaste aspekterna av kvinnans och barnets hälsa kommer att noteras;
- Ta vacciner som saknas, såsom vaccinet mot stelkramp och difteri, mot hepatit B (rekombinant vaccin);
- Ta folsyra (5 mg / dag) i upp till 14 veckor för att förhindra öppna defekter i neuralröret.
Dessutom är det tillrådligt att boka tid hos tandläkaren för att bedöma munhälsa och behovet av vissa behandlingar, såsom applicering av fluor eller skalning, som kan kontraindiceras efter graviditetens början.
Hur man lindrar obehaget vid tidig graviditet
Under denna fas presenterar kvinnan vanligtvis symtom som huvudvärk, ökad känslighet i brösten, illamående och kan ha en lättare tid med tandköttsinflammation, så här hanterar du varje situation:
- Sjukdom: Mer frekvent på morgonen och kan kringgås i de flesta fall, undvika långvarig fasta och äta en skål eller smällare innan du går upp ur sängen på morgonen.
- Känslighet i brösten: Brösten ökar i storlek och blir fastare, och på grund av vikt- och volymökning är det lämpligt att använda en lämplig behå utan stödtråd. Se vilka bästa kläder du kan bära under graviditeten.
- Förändringar i huden: Huden på brösten och magen sträcker sig, tappar elasticitet och hudbristningar kan förekomma, så applicera mycket fuktighetskräm eller en specifik kräm.
- Pigmentering: Bröstvårtorna blir mörkare och den vertikala linjen som korsar buken och korsar naveln blir mer synlig. Brunaktiga fläckar som kallas melasma kan också förekomma i ansiktet. Använd alltid en solkräm för att undvika dessa fläckar i ansiktet.
- Oral hälsa: Tandkött kan svälla och blöda lättare. Undvik att använda en mjuk tandborste och besök din tandläkare.